Pour vous connecter à votre compte Instagram, rendez-vous sur instagram.com ou ouvrez l'application, puis saisissez votre nom d'utilisateur, votre adresse e-mail ou votre numéro de téléphone et votre mot de passe, et appuyez sur « Se connecter ». Si votre compte est relié à Facebook dans le Centre de comptes Meta, le bouton « Continuer avec Facebook » est aussi disponible. Depuis votre espace, vous accédez à votre fil, à vos Reels, à votre messagerie et à vos paramètres de sécurité. En cas d'oubli, le lien « Mot de passe oublié ? » envoie un code de réinitialisation par e-mail ou par SMS. Pensez à activer l'authentification à deux facteurs.
Instagram est un réseau social du groupe Meta, dédié au partage de photos, de vidéos courtes appelées Reels, de stories éphémères et de messages privés. Votre compte vous donne accès à votre fil d'actualité, à votre profil, à votre messagerie et à un ensemble de paramètres de confidentialité et de sécurité regroupés dans le Centre de comptes Meta. Que vous utilisiez le site web depuis un ordinateur ou l'application mobile sur iPhone ou Android, la procédure de connexion repose sur le même principe : un identifiant, qui peut être un nom d'utilisateur, une adresse e-mail ou un numéro de téléphone, et un mot de passe, éventuellement complétés d'un code de vérification à deux facteurs. Cet article vous explique pas à pas comment vous connecter, comment passer par Facebook, comment créer un compte, comment récupérer un accès perdu et comment protéger efficacement votre compte contre le piratage.
Ce guide est publié à titre informatif par mon-compte.org. mon-compte.org est un site d'information indépendant, sans aucune affiliation avec Instagram ni avec la société Meta. Il n'a accès à aucun compte ni à aucune donnée personnelle. Pour toute demande relative à votre compte, à un signalement ou à une récupération, utilisez exclusivement les outils officiels d'Instagram.
Présentation d'Instagram
Instagram a été lancé en 2010 puis racheté par Facebook, devenu Meta, en 2012. Le service s'est imposé comme l'une des principales plateformes de partage visuel dans le monde, avec plusieurs centaines de millions d'utilisateurs actifs. On y publie des photos et des vidéos, on suit ses amis, des créateurs ou des marques, et on échange en privé via la messagerie intégrée.
Au fil des années, Instagram a élargi ses fonctionnalités : les stories (publications éphémères qui disparaissent après vingt-quatre heures), les Reels (vidéos courtes au format vertical), les messages directs et la diffusion en direct. Le compte que vous créez est commun à toutes ces fonctions. Il est rattaché au Centre de comptes Meta, l'espace qui centralise la gestion de vos comptes Instagram, Facebook et autres services du groupe : informations personnelles, mots de passe, sécurité et préférences y sont réunis.
Instagram est accessible depuis un navigateur web sur instagram.com, mais l'expérience est pensée avant tout pour l'application mobile, disponible gratuitement sur l'App Store et Google Play. Les deux versions partagent le même compte et les mêmes données : une publication faite depuis le téléphone apparaît immédiatement sur la version web, et inversement.
Se connecter à Instagram (web et appli)
La connexion fonctionne de manière identique sur le site et sur l'application. Vous pouvez utiliser indifféremment votre nom d'utilisateur, votre adresse e-mail ou votre numéro de téléphone, accompagné de votre mot de passe.
- Ouvrez Instagram — Sur ordinateur, rendez-vous sur instagram.com. Sur mobile, lancez l'application Instagram depuis votre écran d'accueil.
- Saisissez votre identifiant — Dans le premier champ, entrez votre nom d'utilisateur, votre adresse e-mail ou votre numéro de téléphone associé au compte.
- Entrez votre mot de passe — Tapez votre mot de passe dans le champ suivant. Vérifiez la casse, car le mot de passe est sensible aux majuscules et minuscules.
- Appuyez sur « Se connecter » — Validez pour accéder à votre fil d'actualité.
- Confirmez avec le code à deux facteurs — Si vous avez activé l'authentification à deux facteurs, saisissez le code à six chiffres reçu par l'application d'authentification ou par SMS.
Sur votre appareil personnel, vous pouvez accepter l'enregistrement des informations de connexion pour ne pas avoir à les ressaisir à chaque fois. En revanche, sur un ordinateur public ou partagé, refusez cette option et déconnectez-vous à la fin de votre session, depuis votre profil puis le menu des paramètres.
Connexion via Facebook (Centre de comptes Meta)
Instagram et Facebook appartenant au même groupe, vous pouvez relier les deux comptes dans le Centre de comptes Meta. Une fois ce lien établi, le bouton « Continuer avec Facebook » apparaît sur la page de connexion Instagram et vous permet de vous identifier sans ressaisir votre mot de passe Instagram.
- Repérez le bouton Facebook — Sur la page de connexion d'Instagram, sous le formulaire classique, cherchez l'option « Continuer avec Facebook ».
- Validez depuis Facebook — Si vous êtes déjà connecté à Facebook sur l'appareil, une fenêtre vous demande de confirmer la connexion. Sinon, identifiez-vous d'abord sur Facebook.
- Accédez à votre compte — Une fois la validation acceptée, vous arrivez directement sur votre fil Instagram.
Le bouton « Continuer avec Facebook » ne fonctionne que si vous avez explicitement ajouté votre compte Instagram au Centre de comptes Meta avec ce compte Facebook. Si aucun lien n'a été créé, cette méthode échoue : connectez-vous alors normalement avec votre identifiant Instagram et votre mot de passe. Disposer d'un compte Facebook ne suffit pas à se connecter à n'importe quel compte Instagram.
Pour en savoir plus sur la gestion de votre compte Facebook et du Centre de comptes, consultez notre guide se connecter à mon compte Facebook.
Créer un compte Instagram
La création d'un compte est gratuite et se fait en quelques minutes, de préférence depuis l'application mobile, qui propose le parcours le plus complet.
- Ouvrez l'inscription — Sur instagram.com ou dans l'application, appuyez sur « S'inscrire » ou « Créer un compte ».
- Indiquez vos coordonnées — Saisissez votre adresse e-mail ou votre numéro de téléphone. Instagram envoie un code de confirmation à vérifier.
- Choisissez un mot de passe — Définissez un mot de passe long et unique, qui n'est utilisé sur aucun autre service.
- Renseignez votre nom et votre date de naissance — Ces informations sont obligatoires. L'âge minimum requis est de 13 ans.
- Choisissez un nom d'utilisateur — Instagram propose un identifiant que vous pouvez personnaliser. Il vous servira à vous connecter et à être identifié.
- Confirmez le code de vérification — Saisissez le code reçu par e-mail ou par SMS pour finaliser la création du compte.
Vous pouvez modifier votre nom d'utilisateur, votre adresse e-mail ou votre numéro de téléphone à tout moment depuis les paramètres du compte. Veillez cependant à conserver des coordonnées à jour et accessibles : ce sont elles qui permettent de récupérer votre compte en cas de problème de connexion.
Problèmes de connexion
Plusieurs situations peuvent empêcher l'accès à votre compte. Voici les cas les plus fréquents et la marche à suivre.
Mot de passe oublié
- Sur la page de connexion, appuyez sur « Mot de passe oublié ? » ou, sur mobile, sur « Vous ne parvenez pas à vous connecter ? ».
- Saisissez votre nom d'utilisateur, votre adresse e-mail ou votre numéro de téléphone.
- Instagram vous envoie un lien de connexion ou un code à six chiffres par e-mail ou par SMS. Pensez à vérifier le dossier spam de votre messagerie.
- Suivez le lien ou saisissez le code, puis définissez un nouveau mot de passe.
- Si vous n'avez plus accès à l'e-mail ni au numéro enregistré, lancez la procédure de récupération de compte décrite ci-dessous.
Code à deux facteurs non reçu
- Vérifiez d'abord que votre téléphone capte le réseau et que les SMS arrivent normalement.
- Si vous utilisez une application d'authentification, ouvrez-la pour lire le code à six chiffres : il se renouvelle toutes les trente secondes.
- En l'absence de code, utilisez l'un des codes de récupération que vous avez enregistrés lors de l'activation de la double authentification.
- Si aucune de ces options ne fonctionne, appuyez sur « Vous avez besoin d'aide ? » sur l'écran du code afin d'explorer les autres moyens de vérification proposés.
Compte piraté
Si vous ne parvenez plus à vous connecter, que votre mot de passe, votre e-mail ou votre numéro ont été modifiés sans votre accord, ou que des publications inconnues apparaissent, votre compte est probablement compromis. Rendez-vous sans attendre sur instagram.com/hacked, la page officielle de récupération. Instagram vous guide pour vérifier votre identité, recevoir un lien sécurisé vers vos coordonnées historiques et reprendre le contrôle. Suivez l'option « Mon compte a été piraté ». Si toutes vos coordonnées ont été changées, une vérification par pièce d'identité officielle peut vous être demandée ; un examen humain valide alors la demande sous quelques jours ouvrés.
Une fois l'accès retrouvé, changez immédiatement votre mot de passe, déconnectez tous les appareils que vous ne reconnaissez pas et vérifiez l'adresse e-mail et le numéro de téléphone enregistrés. Pour des conseils plus larges sur la protection de vos comptes, consultez notre guide de la sécurité numérique.
Compte désactivé
- Un compte peut être désactivé temporairement par vous-même : il redevient accessible dès que vous vous reconnectez avec vos identifiants habituels.
- Si Instagram a suspendu ou désactivé votre compte pour non-respect des règles d'utilisation, vous voyez un message vous l'indiquant à la connexion.
- Dans ce cas, suivez les instructions affichées à l'écran pour demander un réexamen. Instagram précise alors le motif et la procédure de contestation.
- Consultez l'adresse e-mail liée au compte : les notifications officielles de Meta y sont envoyées et contiennent souvent les démarches à suivre.
Sécuriser son compte
La meilleure protection contre le piratage reste l'authentification à deux facteurs. Une fois activée, chaque connexion sur un nouvel appareil exige, en plus du mot de passe, un code à usage unique.
- Ouvrez le Centre de comptes — Depuis votre profil, allez dans « Paramètres » puis ouvrez le « Centre de comptes ».
- Accédez à la sécurité — Sélectionnez « Mot de passe et sécurité ».
- Choisissez l'authentification à deux facteurs — Appuyez sur cette option, puis sélectionnez le compte Instagram concerné.
- Sélectionnez une méthode — Préférez une application d'authentification, plus sûre que le SMS. Vous pouvez aussi recevoir les codes par SMS ou via WhatsApp.
- Enregistrez vos codes de récupération — Conservez en lieu sûr les codes de secours fournis : ils permettent de vous connecter si vous perdez l'accès à votre méthode principale.
Au-delà de la double authentification, trois réflexes limitent fortement les risques : utiliser un mot de passe long et unique, réservé à Instagram ; sécuriser également la messagerie associée au compte, car elle sert à la récupération ; et se méfier des messages ou pages qui réclament vos identifiants. Instagram ne vous demandera jamais votre mot de passe par message privé ou par e-mail.
En appliquant ces mesures et en vérifiant régulièrement la liste des appareils connectés depuis les paramètres de sécurité, vous réduisez considérablement le risque de voir votre compte compromis. La connexion à Instagram reste simple au quotidien, à condition de garder des coordonnées à jour et un mot de passe protégé.
Questions fréquentes
Comment se connecter à mon compte Instagram ?
Rendez-vous sur instagram.com ou ouvrez l'application Instagram, puis saisissez votre nom d'utilisateur, votre adresse e-mail ou votre numéro de téléphone, ainsi que votre mot de passe. Appuyez ensuite sur « Se connecter ». Vous accédez alors à votre fil, à vos Reels, à vos messages et à votre profil. Si vous avez activé l'authentification à deux facteurs, un code de confirmation vous sera demandé après le mot de passe. Sur un appareil partagé, pensez à vous déconnecter à la fin de votre session.
Comment me connecter à Instagram avec Facebook ?
Si votre compte Instagram est ajouté au Centre de comptes Meta avec un compte Facebook, vous pouvez utiliser le bouton « Continuer avec Facebook » sur la page de connexion. Vous êtes alors invité à valider la connexion depuis votre session Facebook active. Cette option ne fonctionne que si les deux comptes ont été reliés au préalable dans le Centre de comptes. Si aucun lien n'existe, connectez-vous normalement avec votre identifiant Instagram et votre mot de passe.
J'ai oublié mon mot de passe Instagram, comment le réinitialiser ?
Sur la page de connexion, appuyez sur « Mot de passe oublié ? » ou « Vous ne parvenez pas à vous connecter ? ». Saisissez votre nom d'utilisateur, votre e-mail ou votre numéro de téléphone. Instagram vous envoie alors un lien de connexion ou un code à six chiffres par e-mail ou par SMS. Suivez le lien ou saisissez le code, puis définissez un nouveau mot de passe. Si vous n'avez plus accès à l'e-mail ou au numéro enregistré, lancez la procédure de récupération de compte.
Que faire si mon compte Instagram est piraté ?
Rendez-vous sur instagram.com/hacked, la page officielle de récupération de compte. Instagram vous guide pour reprendre le contrôle : vérification de l'identité, réinitialisation du mot de passe et envoi d'un lien sécurisé vers vos coordonnées historiques. Si un pirate a modifié votre e-mail, votre numéro ou activé une double authentification, suivez l'option « Mon compte a été piraté » et, si nécessaire, la vérification par pièce d'identité. Changez ensuite votre mot de passe et déconnectez les appareils inconnus.
Comment sécuriser mon compte Instagram ?
Activez l'authentification à deux facteurs depuis Paramètres puis Centre de comptes, rubrique Mot de passe et sécurité. Privilégiez une application d'authentification plutôt que le SMS, plus vulnérable. Choisissez un mot de passe long et unique, différent de celui de votre messagerie. Consultez régulièrement la liste des appareils connectés et déconnectez ceux que vous ne reconnaissez pas. Activez aussi les alertes de connexion pour être averti d'un accès depuis un appareil inhabituel.
Articles similaires
Facebook : se connecter à mon compte
Guide pour se connecter à mon compte Facebook sur facebook.com ou l'appli : connexion, mot de passe oublié, sécurité et récupération de compte.
WhatsApp : se connecter à mon compte
Guide pour se connecter à mon compte WhatsApp : numéro de téléphone, code par SMS, WhatsApp Web, clés d'accès et vérification en deux étapes.